<상담내용>

제가 학교에서 친한 친구 1-2명한테만 활발하고 다른 친구들한테는 무관심하고 
그래서 (원래 성격이 무뚝뚝하고 차가워요) 현재 저까지 포함해서 3명이 함께
학교생활을 재미있게 하는데요.

저를 제외한 두 명이서 잠깐이라도 놀 때는 너무 질투 나고 갑자기 우울해지고 그러네요. 질투가 남들보다 지나치게 많아서 미리 친구들한테 질투가 많다고 
고백했고, 친구들도 이해하면서 질투가 너무 많은 거 아니냐고 장난 식으로 
말하곤 하는데요.

나중에는 친구들이 질투가 많은 것에 대해서 않좋게 생각할 수도 있을 것 같아요. 아무리 친해도 3명끼리 놀면 자연히 한사람이 빠지게 되어 있잖아요.

어떻게 해야 질투를 좀 억제시킬 수 있을까요?

<답변내용>

안녕하세요 OO양. 
OO양에게 친한 친구가 두 명이 있는데 간혹 친구들이 나를 제외하고 놀 때면
OO양이 질투가 나는군요. 그래도 OO양이 친구들이 때때로 나를 빼놓고 놀 수도 있다고 생각하고 또 질투심을 줄이고 싶어서 이렇게 상담을 하는 모습이 참 기특하고 든든하네요.

OO양, 사람에 따라서 정도의 차이가 있기는 하지만 질투심은 사실 다른 사람들로부터 내가 사랑받고 싶고 관심 받고 싶은 마음에서 생기는 자연스러운 감정이에요. 하지만 질투심이 너무 많으면 내 마음을 힘들게 하고 또 그것을 표현하게 
되면 주변 사람들을 힘들게 할 수도 있기 때문에 어느 정도 조절하는 것이 좋겠지요.

질투심은 강렬한 감정이기는 하지만 사실은 그만큼 내가 마음이 약해서 상처를 잘 받기 때문에 생기는 감정 이예요. OO양, 친구들이 나를 빼놓고 둘이서 노는 것이 어떻게 느껴지나요? 혹시 친구들끼리 더 친해 질까봐 걱정이 되거나 나를 많이 좋아하지 않는 것처럼 느끼는 것은 아닌가요? 

OO양이 질투심이 들 때 내가 무슨 생각을 하고 어떻게 느끼는지 한번 깊이 생각해 보세요. 나의 생각과 감정을 이해하는 것만으로도 마음을 다스리는 것이 
한결 더 수월할 수 있답니다. 
그러니 마음을 편안하게 가라앉히고 OO양의 모습에 대해서 잘 살펴보기 바랍니다.

OO양이 스스로 깨닫고 노력하고자 하는 만큼 앞으로 질투심을 줄여갈 수 있고 또 친구들과 더 예쁜 우정을 만들어갈 수 있을 거라고 믿어요. 친구를 잘 사귈 수 있고, 나는 괜찮은 점이 있는 사람이라는 자신감을 가지고 새로운 친구들도 사귀면서 소중한 추억들을 만들어가 보세요. 힘 내구요! 파이팅!!